Są dwie szkoły traktujące o suplementacji diety przez sportowców. Jedna mówi, że suplementy wchłaniają się znacznie gorzej niż pożywienie i nie należy ich sztucznie pakować w organizm. Druga natomiast podaje, że bez odżywek w bardzo wielu sytuacjach trudno albo wręcz niemożliwe jest osiągnięcie odpowiednich wyników. Dlatego również odżywki przez nieustannie budzą niemały i kontrowersje. Jeżeli zbilansowane produkty, które dostarczają nam ogromnej ilości witamin i mikroelementów są bardzo dobre, o tyle już taka kreatyna albo inne substancje brane w dużych ilościach niekoniecznie będą dla nas takie perfekcyjne.
Oczywiście zanim zaczniemy brać cokolwiek, powinieneś się dobrze zbadać, by dowiedzieć się, czy nie mamy jakichś niedoborów i czy by na pewno nasze ciało nie ma jakiegoś składnika pod dostatkiem. Może się ponieważ zdarzyć, że pewien suplement wcale nie jest nam potrzebny. Sklep z odżywkami kusi różnorodnością, ale ani jedna osoba oczywiście nie powinien brać żadnych suplementów bez konsultacji z lekarzem, dietetykiem i trenerem. Zamiar żywieniowy musi być stosownie ustalony pod suplementy, a nie przebiegać osobno bez żadnego uwzględnienia co bierzemy i w jakiej ilości. Do takich sytuacji z całą pewnością nie ma możliwość dochodzić. Dlatego także należy sobie zdać sprawę z tego, że pomimo iż sklep z odżywkami Warszawa ma duży asortyment, to nie są to lizaki i nie można ichniejszym w ten sposób traktować. Kiedy chcemy schudnąć albo tworzyć masę, to naturalne jest, że będziemy przyjmować jakieś odżywki, jednakże we wszystkim trzeba zachować stosowny umiar tak, by człowiek nie zagalopował się zbyt bardzo.
Zobacz: odżywki dla sportowców.
Najnowsze komentarze